歌唱力を上げる方法は？男女とも短期間で歌唱力がアップするトレーニング

【歌は好きだけど、音痴だから歌うのが恥ずかしい】【もっと人を引き付けるような歌唱力が欲しい！】こんなお悩みありませんか？

そこで今回は、歌唱力を上げる方法と、女性も男性も短期間で歌唱力がアップするトレーニング方法をご紹介します。歌唱力を上げるための基本や、それに伴う日々の生活まで、詳しく解説していきます。

歌唱力を上げるための基本的な考え方

歌唱力を上げるための基本を理解しましょう！歌唱とは何か、理解したうえでどのようにレッスンへ活かすか、解説していきます。

歌唱とは何か理解しよう

まずはじめに、歌唱とは何かを理解するところからスタートしましょう。

歌唱（かしょう、英語: Singing）とは、声を用いて音楽を作り出すことを言い、調の使用、リズム、持続音などさまざまな発声技術によって通常の音声を強化することで行なわれる。

Wikipedia｜歌唱

ただ声を出して歌うということではなく、歌詞に込められたメッセージを理解し、声の大きさ、高さややリズムを取りながら歌うことを【歌唱】といいます。

自分が表現したいことをどう伝えるかを理解することにより、歌唱力はより向上します。視野を広げ、歌唱の本質に触れることで、スキルアップへの大切な一歩を踏み出していきましょう。

自分の声を知る

次に、自分の声を知ることが大切です。それぞれの声には、個々の特徴があります。歌うことで大事なのは、自分の声の特性を理解し、それを最大限に活かすことです。

歌の楽しみ方を学ぶ

歌を学ぶことで最も重要なのは、歌を楽しむことです！レッスンを満喫することで、歌唱力は自然と向上します。また、自己表現が豊かになり、力強いパフォーマンスを生むのです。

また、歌うことは心を癒し、ストレスから解放する効果もあります。歌うことの楽しさや癒しを追求し続けることは、歌唱力を向上させる上で最も大切なことです。

短期間で歌唱力を上げる練習法

歌唱力とは何かを理解することができたうえで、すぐに歌がうまくなりたい方のために、短期間で成果を出すためのトレーニング方法を解説していきます。

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効果的なボイストレーニング方法

歌唱力を上げるためには、ボイストレーニングが欠かせません。このトレーニングを行うことにより、声の出し方や大きさ、高さやリズムを正確に把握することができます。

さらに本格的なトレーニングになると、裏声を強く出せるようになるミックスボイスや、歌声に厚みが出るハモリ、声帯を震わせて伸ばすビブラートなどの、表現力を豊かにする方法も習得できます。

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より効率的に、短期間で歌唱力を上げたければ、プロのボイストレーナーに指導してもらうことをおすすめします。

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ネット上には様々なオンライン楽器教室が開設されており、自分に合ったサービスを選ぶことができます。例えば下記のようなオンラインレッスンがあります。

発声練習を行う理由

歌唱力を上げるには、歌の練習が大切ですが、それと同時に発声練習も重要になります。発声練習は歌をうたう前の準備体操になるからです。

腹式呼吸や、唇を震わせながら声を出し息を吐き続けるリップロール、口を閉じてリズムを刻み鼻歌のような感覚で声を出すハミングを行いましょう。声の力を効率的に使うことができ、声帯への負担が軽減されます。

また、声の音色を均一化し、表現力を高めるとともに、声の出し方や音程の取り方などを学ぶことができます。

さらに、発声練習は体全体を使って行うことが求められるため、自然と体幹や背中、お腹周りの筋肉が鍛えられます。そのため、声を支えるための正しい位置付け、呼吸の仕方が身につきます。これらすべてが、良い声を出すための要素となるのです。

正しい歌い方を覚えよう

歌唱力を上げるためには、正しい歌い方を覚えることが不可欠です。ダイナミックな表現が可能になり、聞き手に感動を与えることができるからです。

まず基本となるのは、声を出しやすい姿勢を保つことです。脚を少し開き、背筋を伸ばして立ちます。このとき、首が前に出ないように注意しましょう。目線はまっすぐ前を見て、体に力を入れずにリラックスします。

また、喉の力を抜くことも重要です。これにより、無理なく自然な声を出すことができ、声帯への負担を軽減することができます。

正しい歌い方の基本、正しい姿勢と呼吸の仕方も併せて確認しましょう！

基本は繰り返し練習して身に付けることが大切！プロのレッスンを何度でも復習できる、動画教材を取り入れるのもおすすめです。

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具体的な歌唱力向上エクササイズ

短期間で歌唱力を上げる方法を学んだところで、よりプロの歌手に近づくことができる、具体的な歌唱力向上エクササイズを解説していきましょう。

呼吸法を理解しよう

歌唱力向上の第一歩は、呼吸法を理解することから始まります。歌唱における呼吸法は、普段私たちが自然と行っている呼吸とは異なります。

プロの歌手を目指して歌唱力を上げるには、横隔膜やおへその下にある丹田(たんでん)と呼ばれる器官を使って呼吸する腹式呼吸を身につけなければなりません。

普通に話すときに比べて、一度に取る息の量も、その息を使い切るまでの時間も長くなります。この呼吸法を身につけることで、歌唱力が格段に向上します。

音程を把握する方法

音程を正確に把握するためには、まず基本的な音階を理解し、その上で練習を重ねることが大切です。音階とは、音の高さ順に整列されていることです。

ピアノの白い鍵盤にあたる【ドレミファソラシ】と黒い鍵盤部分を足した12音階が基本となります。これらの音階を丁寧に一つ一つ口に出し、耳で確認しながら練習を行うことで、音階とその音程の違いを自然と理解していきます。

また、ピアノやキーボードを利用すると、さらに具体的な音程を把握しやすくなります。手元で鍵盤を弾きながら、それと同時に口ずさむことで、手と耳と口で音程を同時に確認することができます。

リズム感を鍛えるための練習法

リズム感を鍛えることは、表現力を身につけるために必要な練習法です。リズム感を鍛えるためには、どのような練習をすると良いのでしょうか？みていきましょう。

まずは、好きな曲のリズムに合わせて手を叩いたり、足を踏み鳴らしたりする練習を行いましょう。これによって一定のテンポに合わせて動くことが鍛えられ、それがリズム感向上に寄与します。

また体を左右に揺らしたり、簡単なステップを刻むこともおすすめです。音楽に合わせて身体を動かすことで、自然とリズム感が身についていきます。

リズムに合わせてトレーニングを行う際は、曲のリズムを視覚的に見ることができる、メトロノームがおすすめです。

≫リズム感を鍛える方法について

歌唱力を上げるための食事と生活習慣

歌唱力を最大限に引き出すには、技術だけでなく健康な体が必要となります。健康な体を保つためにバランスの良い食事は欠かせません。そのために何が必要なのでしょうか。解説していきます。

声帯に良い食事とは

声帯を健康に保つために、食事の見直しから始めてみましょう。具体的に何をどう摂るべきなのでしょうか。

これらを含めた、バランスの良い食事を心がけましょう！摂取する飲食事選びを改めることによって、声帯の維持向上につながります。

質の良い睡眠をとる意義

睡眠は体全体の休息時間であり、それは声帯も例外ではありません。睡眠時間が不足すると、声帯に必要な休息時間が確保できません。

睡眠時間だけでなく、睡眠の質も重要です。寝る前のカフェイン摂取を控える、ストレッチやヨガを行って心身ともにリラックスする、適切な温度・湿度の環境で眠る等、睡眠の質を高める工夫が必要です。

ストレス解消法とその効果

ストレスは声帯にも大きな影響を及ぼします。ストレスが溜まると、肩や首筋がこわばり声帯に負担がかかります。自分に合ったストレス解消法を知っておくことが重要です。

ストレスをうまくコントロールすることで、声帯の健康管理につながります。それが歌唱力を維持、向上につながっていきます。

プロの歌手の歌唱力を上げる秘訣

音楽の世界では、一部の才能を持つ者たちだけがプロの歌手として成功するものです。しかし、その後ろには数え切れないほどの努力と、培われたスキルがあります。そこで今回は、これからプロの歌手を目指す方、すでにプロとして活動されている方たち向けに、歌唱力を上げるための秘訣を解説していきます。

プロのボーカルトレーニングの真髄

ボーカルトレーニングの真髄は、全身を使って声を出すことです。声は喉だけで出すものと思われがちですが、実は体全体を使って声を出す楽器でもあるのです。

喉から声を出すだけだと声帯に負担がかかりすぎてしまうので、体全体から自然に声が出るように心掛けることが大切です。

ボーカルレッスンで得られるもの

自宅でも十分にトレーニングを行うことができますが、より本格的にプロを目指すのであれば、ボーカルレッスンに通うことをおすすめします。

歌唱力を上げるための基本的なトレーニングから、より的確に感情を表現できる方法、そしてステージでのパフォーマンスまで、幅広い知識とスキルを身に着けることができます！

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よく知られているスクールは、例えば下記のようなものがあります。

プロから学ぶべき歌唱力アップのテクニック

プロの歌手といっても、さまざまなジャンルがあり、そのスタイルを究めるため、自身に合った発声練習を行っています。それぞれの歌唱力に特化した、独自のテクニックがあります。

これらすべてが、基本となるのは正しい呼吸法と、体全体を声の発声に使うこと、そして言葉の意味を理解して感情を込めて歌うことです。どんなに素晴らしいテクニックがあっても、これらの基本がなければ、深みのある歌声を生み出すことはできません。

自己評価と他人からのフィードバック

自分自身の行動や考え方、振る舞いを客観的に見つめ直す自己評価と、他人からの意見やアドバイスといったフィードバックは、自分の状況を理解することに繋がります。具体的にどのように行えば良いか解説していきます。

自己評価の重要性

自己評価の重要性は、自身の理解を深め、自身の能力を高めるためには欠かせない要素です。

評価できるところや改善点が見えて次のトレーニングに向けての目標ができてモチベーションアップになります！また、自己評価が高まれば、自分の能力や素質を信じて行動に移すことが可能になり、達成感や満足感を味わうことができます。

他人からの評価を受け入れる

他人からの評価を受け入れることは、個人の自己成長にとって極めて重要なことです。自分自身の視野では見えづらい部分や、認識していない自分の行動や振る舞いに対する他人の評価は、自己理解を深める上でとても効果的です。

成長を見るための反省の仕方

成長を見るための反省の仕方としては、まず、自己評価と他人からのアドバイスをバランス良く活用することが重要です。自分自身の行動や結果に対する評価と他人の意見やアドバイスから、自分の行動の適切さや適応性を客観的に理解することが可能になります。

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このような反省の仕方を実行することで、自己評価と他人からのアドバイスをともに、活用した上での自分の行動や決断の適切さを評価し、必要な改善策を打つことができます。

長期的に歌唱力を保つために

長期的に歌唱力を保つための方法をみてみましょう。練習の重要性から将来を見据えた練習法まで、詳しく解説していきます。

日々の練習の重要性

日々の練習は、歌唱力を維持するために最も重要なことです。継続的な練習により歌唱力を常に安定させることが可能になります。

また、自身の感情や表現力など、ステージ上での自分の魅せかたも見つけ出すことができます。

毎日同じ曲を何度も練習すれば、自分の歌唱力が成長していることを実感できます。この感覚は、自信として定着し、さらなる努力への原動力となります。

復習の大切さ

毎日のレッスンで学ぶだけでなく、復習も大切です。もちろん新しい技術を学ぶことも重要ですが、その日受けたレッスンの内容を振り返りながら練習を行うことで、記憶に残りやすく、次のステップに繋げることができます。

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復習することで、新たな視点で見つめなおすことができ、より理解が深まります。これにより、歌唱技術の上げるという目標への理解と、自分自身の成長を感じることができます。

将来を見据えた練習法

歌唱力を長期的に維持するためには、日々の練習や復習だけでなく、将来を見据えた練習法を取り入れることが重要です。

自分が将来どのように歌いたいか、どんな歌手になりたいかを明確にイメージし、それに向かってスキルを伸ばしていくことが大切です。具体的な目標を持つことで、その達成のために努力する方向性が明確になります。

また、時代と共に音楽や歌唱のスタイルは変化していきます。将来を見据えた歌唱力維持のためには、これらの変化に対応するスキルや知識を日々修得していくことが必要でしょう。

長期的に見た場合、一時的な成功よりも、安定した技術力と感性を維持し続けられる力が重要となります。これらの事を心に留め、自分自身を日々磨き続けていきましょう。

悩み別！歌唱力アップの方法

歌うことが好きだけど、自分の声に自信がないと感じていませんか？もしくは、何かしらの理由から歌うのが苦手だと感じている方がいるかもしれません。ここでは歌唱力アップの方法について解説していきます。

音痴を克服する策

まずは、音痴を克服する策です。音痴とは、実際の音と自分が発している声の音があっていないことです。

自分の声をよく聞くことで、どの音程が外れているか客観的に確認することができます。音程がずれている部分を特定し、修正点を見つけましょう。

修正点が見えたら、ピアノやキーボードで音を取りながら1音ずつ確認して発声してみましょう。このときも、録音して音程があっているかどうか、復習しながらレッスンすると良いです。

練習してもあまり効果がない方は、専門的なボイストレーニングをおすすめします。ボイストレーナーと一緒に歌を学び、各パートの音程を意識しながら歌うことで、自然と音痴が改善されていきます。

その他、音痴をについては≫音感を鍛えるトレーニング法を参照ください。

声量をアップする方法

声量とは、主に息の使い方や発声方法によってアップすることができます。まずは、正しい呼吸法を身につけることが重要です。歌唱時には、横隔膜を広げるイメージで深く吸って、息を吐く勢いと同時に喉を広げて声を出すようにしましょう。

さらに、喉の力を抑えて、体全体で声を出すことも大切です。この方法を続けることで、自然と声量がアップしていきます。

ひねり声を直す方法

ひねり声とは、音程が不安定なことにより声の高さや低さのバランスが崩れ、かすれ声になったり、高音が跳ね上がってしまうことです。

このような場合、改めて呼吸法や発声方法を見直しましょう。基礎をしっかりと身につけることによって、体全体を使って発声することを意識します。音程をしっかりと確認することにより、自信にあふれた、バランスの良い歌唱力が身につきます。

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